Porady

Mit czy fakt? Najczęstsze błędy i fałszywe przekonania o odżywianiu

blank

W świecie dietetyki istnieje wiele mitów, które wprowadzają w błąd. Oto kilka z nich.

1. "Jedzenie po 18:00 powoduje tycie" – MIT

Liczy się całkowita ilość kalorii spożytych w ciągu dnia, a nie godzina ostatniego posiłku.

2. "Detoksy sokowe oczyszczają organizm" – MIT

Organizm sam się oczyszcza dzięki pracy wątroby i nerek. Warto dbać o zdrową dietę na co dzień zamiast stosować ekstremalne detoksy.

3. "Produkty light są zdrowsze" – MIT

Często produkty oznaczone jako „light" zawierają więcej cukru lub sztucznych dodatków, by poprawić ich smak.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *